SVIT-IVA

Terapie (KBT)

Nabízím pomoc se zvládáním úzkostí, panických atak a fobií.

Pracuji metodou kognitivně behaviorální psychoterapie, která se zaměřuje na úpravu chybných myšlenkových vzorců, nežádoucího chování a dysfunkčních přesvědčení. Je velmi účinná a relativně krátkodobá. KBT nabízí široké spektrum metod či cest, jak s různými potížemi pracovat.

KBT je vhodná pro klienty, kteří

• věří, že každý problém má řešení a jsou ochotni se na tomto řešení podílet vlastními silami
• chtějí znát jasné a logické důvody pro vznik a udržování jejich problémů
• nechtějí být závislí na svém terapeutovi, ale chtějí pochopit podstatu svého problému a naučit se ho postupně zvládnout bez pomoci zvenčí
• chtějí v průběhu celé terapie vědět, co se s nimi děje

Jak vypadá sezení

Terapeutická hodina trvá 60 minut. Co se týče frekvence sezení, ideální je, když se zpočátku setkáváme 1x za týden či dva. Po čase lze sezení rozvolnit podle potřeb klienta.

Pro úspěch v terapii vnímám jako velice důležité, abychom spolu navázali vztah, který je založený na důvěře. Informace, které si v průběhu sezení sdělíme jsou z mé strany chráněny mlčenlivostí.

Konzultace lze provádět přes WhatsApp, Messenger, Skype.

Poradna není zdravotnické zařízení.

 

 

Zavřít

Relaxační masáže

Dopřejte si uvolnění po náročných dnech při relaxační masáži.  Před samotnou masáží si nejprve popovídáme u šálku čaje.  Sdělím Vám informace k masáži a vzájemně se na sebe naladíme. Čeká Vás jemnější a pomalejší masáž při poslechu relaxační hudby. Po dokončení masáže nemusíte nikam spěchat. Budu ráda, když mi sdělíte své dojmy z masáže.

 

Dopřát si můžete:

BREUSSOVA MASÁŽ

Breussova masáž je jemná energetická masáž s regeneračními účinky na páteř. Vyživuje ploténky, zlepšuje prokrvení, výživu i okysličení jednotlivých obratlů. Breussova masáž regeneruje meziobratlové ploténky, čímž vyřeší široké spektrum zdravotních potíží a mimo jiné vede k odbourávání hluboko vložených psychických problémů. Postup Breussovy metody spočívá v intenzivním vtírání masážního (třezalkového) oleje po celé délce páteře. Působením oleje meziobratlové ploténky „nabobtnávají“ a obratle se pak lépe vyrovnávají do správné polohy. Masáží a působením oleje dochází k lepšímu okysličení tkáně obratlů, odplavování škodlivin krví a stimulaci nervových vláken, vedoucích z páteře. Celá páteř se snadněji regeneruje a hybnost organismu se rozšiřuje. Páteř je po masáži relaxovaná, obratle jsou ve správné poloze a klient prožívá hluboké fyzické i psychické úlevy. Podle lékaře Rudolfa Breusse totiž neexistují zničené či opotřebené ploténky, pouze zdegenerované, které se pravidelnou masáží dají obnovit.

MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY

Masáž lávovými kameny je exkluzivní terapií, která spojuje teplo sálající z přírodních kamenů a speciální masážní techniky do nezapomenutelného zážitku. Lávové kameny jsou zahřívány ve vodní lázni a jejich hladkým povrchem je za pomoci aromatických olejů masírováno celé tělo. Pomáhají odstraňovat blokace na důležitých bodech (meridiánech) a rozproudit tok energie v těle. Masáž lávovými kameny má vysoký terapeutický a relaxační účinek. Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, hluboce relaxuje a harmonizuje, prohřívá celé tělo a pomáhá detoxikaci organismu. Tělo se opravdu dokonale uvolní, mysl se zbaví stresu a napětí a klient se cítí jako znovuzrozený.

INDICKÁ MASÁŽ HLAVY (ANTISTRESOVÁ)

Indická masáž hlavy je jemné, léčivé ošetření hlavy, krku, ramen a horní části paží. Odstraňuje každodenní stres, bolesti hlavy a očí, napětí v ramenou, v krku a šíji, zlepšuje kvalitu vlasů, navozuje pocit duševní pohody a celkově fyzicky i psychicky harmonizuje organismus. Indická masáž má vliv nejen na fyzickou, ale současně i na mentální úroveň. Pomáhá zvládat psychickou únavu, podrážděnost, odstraňuje emocionální stres a napětí, zbavuje úzkosti, deprese. Celkově blahodárně působí na psychiku, navozuje pocit zdraví, klidu a duševní pohody.

Účinky:

• Uvolnění napětí v klíčových oblastech, úleva od bolesti, odblokování životní energie.
• Znovuobnovení kloubní pohyblivosti krku a ramen.
• Zmírnění očního napětí, pomoc při bolestech hlavy a migrénách.
• Povzbuzení krevního oběhu, zlepšení cirkulace krve ve ztuhlých svalech, navrácení síly a vitality.
• Podpora činnosti nervového systému.
• Stimulace oběhového a lymfatického systému.
• Rozptýlení toxických látek a jedů, zvýšení množství kyslíku přiváděného do tkání, zrychlení procesu celkového čištění organismu.
• Zlepšení funkce imunitního systému.
• Povolení svalstva vlasové pokožky hlavy, povzbuzení růstu vlasů, zlepšení jejich kvality.
• Odstranění poruch spánku a nespavosti.
• Zlepšení koncentrace, jasnější myšlení.
• Energetické vyrovnání.

Když jsou svaly na hlavě, šíji, ramenou a horní části zad uvolněny, rozptýlí se negativní pocity, jako je úzkost, strach a zlost. Mysl je vyrovnanější. Masáž pomáhá v tom, aby myšlení bylo kreativnější, jasnější a soustředěnější. Když zmizí mentální únava a obecný nedostatek energie, dostaví se nový příliv životní síly.

HAVAJSKÁ MASÁŽ

Havajská masáž je kouzelným smyslovým zážitkem. Speciální technika a taneční rytmus havajské masáže vyvolávají hluboký terapeutický účinek, který odstraní napětí, odbourá stres a nabije tělo i duši pozitivní energií. Zaměřuje se nejen na fyzický aspekt ozdravění lidského těla (stimulace krevního oběhu a lymfatického systému, podpora přirozené detoxikace těla, uvolnění kloubů, odstranění bolestí a stažení svalů), ale zároveň na aspekt psychický, energetický a duchovní. Havajská masáž vychází z ostrovní léčitelské tradice a filozofie Huna, jejímž cílem je zachování celkového zdraví a harmonie lidského bytí. Huna se dá přeložit jako „tajemství“, přesněji „očím utajené, na první pohled neviditelné“. Díky zvýšenému proudění energie v těle se odstraňuje velké množství fyzických, mentálních nebo energetických blokád a dochází k hluboké relaxaci a harmonizaci organismu. Dále také odstraňuje napětí ve svalech, zvyšuje pohybové schopnosti, uvolňuje svaly a kloubní spojení. Stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, zlepšuje neurologické problémy a imunitní systém, a detoxikuje. Často se u klientů mění reakce na prostředí mezi lidmi i vztah k sobě samému, lidé se dokážou rychle a snadněji rozhodovat a řešit i nejzásadnější otázky svého osobního i profesního vývoje. Díky hlubšímu propojení se sebou samým takový člověk nachází odpovědi na otázky, které ho vnitřně tíží.

Indikace masáže, tzn. kdy se masáž doporučuje:

• Rekonvalescence po těžkých chorobách
• Chronická revmatická onemocnění
• Únavový syndrom, stres, depresivní a úzkostné stavy
• Chronická onemocnění dýchacího systému
• Choroby pohybového aparátu
• Po některých úrazech a operacích-urychlí hojení
• Po popáleninách – urychlí hojení jizvy
• Vadné držení těla a vady na páteři – skolióza, kyfóza
• Při zácpě

Kontraindikace masáže, tzn. zákaz masírování za určitých stavů a při
některých nemocech:

• Akutní stavy-horečka, viróza, záněty (kloubů, dutiny břišní, ledvin…), infekce
• Onkologické onemocnění (zhoubné nádory)-mohlo by dojít k zanesení zhoubných buněk do ostatních částí a orgánů
• Poškození či onemocnění kůže
• Křečové žíly, záněty žil, trombóza
• Poruchy krvácivosti
• Těhotné ženy, ženy v šestinedělí a ženy, které menstruují
• Těsně po jídle – 2 hodiny počkat
• Lidé trpící odvápňováním kostí

Zavřít

STOB - kurzy zdravého hubnutí

STOB nabízí metodu, která se ve světě používá úspěšně při léčbě obezity již přes čtyřicet let a která zaručuje ve většině případů hubnutí sice pomalejší, zato však trvalé a „bezbolestné“. Metodika STOBu je založena na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie. 

Terapii je potřeba vnímat komplexněji a neřešit jen nevhodné stravovací a pohybové návyky, ale zaměřit se také na psychiku, která k nevhodnému chování vede.

U klientů se zaměřuji na uvědomění si jejich příčin přejídání, tedy spouštěčů, které vedou k jídlu, i když klienti hlad nemají.  Hledáme společné řešení situací jinak než jídlem. Je nutné se naučit oddělovat jídlo od emocí a nevhodných myšlenek.

V současné době kurzy zdravého hubnutí neprobíhají.

Zavřít